」 朝起きたときの腰痛の原因とは？寝起きの腰の痛みを和らげる方法【OCEAN整骨院｜薩摩川内市】 📌 朝起きたときに腰が痛い…その原因とは？ ✔ 寝起きに腰が重だるい…✔ 布団から起き上がるときに腰が痛む…✔ 時間が経つ […]
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4. 運転中の腰痛を防ぐ！正しい座り方＆ドライバー向けストレッチ【OCEAN整骨院｜薩摩川内市】 📌 長時間の運転で腰が痛くなる原因とは？ ✔ 長距離運転後に腰がガチガチ…✔ 運転中、腰の重だるさが気になる…✔ シートの […]
腰痛を引き起こす歩き方のクセとは？正しい歩行姿勢と改善トレーニング【OCEAN整骨院｜薩摩川内市】 📌 腰痛の原因は歩き方にあった！？ ✔ 歩いていると腰が痛くなる…✔ 長時間歩くと腰に違和感がある…✔ 反り腰・猫背が原 […]
デスクワーク腰痛を解消！座り方・ストレッチ・整体での改善法【OCEAN整骨院｜薩摩川内市】 📌 デスクワークで腰痛が悪化していませんか？ ✔ 長時間座っていると腰が痛くなる…✔ 立ち上がると腰が重だるい…✔ デスクワーク […]
腰痛を防ぐ正しい姿勢｜立ち方・座り方・寝方のポイントとは？ 📌 腰痛は姿勢の悪さが原因かも！？ 「腰が痛くて長時間立っていられない…」「座っているだけで腰が重だるい…」「朝起きたとき、腰が痛くて動きづらい…」 腰痛は 普 […]
産後の姿勢改善で腰痛を防ぐコツ｜正しい立ち方・座り方・寝方とは？ 📌 産後の姿勢が腰痛の原因に！？ 「産後から腰が痛くなった…」「立っているとすぐに腰が疲れる…」「抱っこや授乳で姿勢が悪くなっている気がする…」 実は、産 […]
産後の骨盤矯正ストレッチ方法｜簡単にできる骨盤ケア！ 📌 産後の骨盤の歪みをストレッチで整えよう！ 「産後から腰が痛い…」「骨盤が開いたまま戻らない感じがする…」「下半身がむくみやすくなった…」 産後は ホルモンの影響で […]
産後のホルモンバランスと腰痛の関係とは？ 📌 産後の腰痛はホルモンが原因かも？ 「産後から腰が痛い…」「産後の骨盤矯正をしても、腰の違和感が続く…」「寝ても疲れが取れず、体がガチガチ…」 産後の腰痛には ホルモンバランス […]
授乳時の正しい姿勢で腰痛を予防しよう！ 📌 授乳中の腰痛に悩んでいませんか？ 「授乳のたびに腰が痛くなる…」「長時間の授乳で姿勢が悪くなってしまう…」「授乳クッションを使っているのに腰の違和感がなくならない…」 産後のマ […]
🎯 なぜ産後は骨盤が歪むのか？ ❶ 出産による骨盤の開き 出産時、赤ちゃんが産道を通るために、骨盤は 大きく開きます。このとき、 リラキシン というホルモンが分泌され、関節や靭帯が緩むことで骨盤が開きやすくなります。 💡 […]
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